Erfolgreiches Stressmanagement
Wann ist ein Stressmanagement-Coaching für Sie sinnvoll?
Haben Sie öfters das Gefühl, Sie sind gestresst? Mangelt es Ihnen an wirklich guten Strategien und Techniken, um nach einem belastenden Ereignis wieder abzuschalten? Leiden Ihre (Arbeits-)Ergebnisse unter Stress, Überbelastung oder Zeitdruck? Wenn Sie an all diesen Faktoren etwas ändern möchten, sind Sie bei uns genau an der richtigen Stelle.
Wann sollten Sie nicht zu uns kommen?
Gerade beim Thema Stressmanagement ist die Eigenverantwortung des Klienten sehr hoch. Wenn Sie sich also exakt genauso weiter verhalten möchten wie bisher und keine von Ihrer Routine abweichenden Handlungsalternativen akzeptieren, dann werden wir Ihnen, wenn überhaupt, nur sehr kurzfristig helfen können - und Ihr Stresslevel wird bestehen bleiben.
Chronischer Stress und seine Folgen
In unserer aktuellen Zeit sind wir sowohl im Arbeitsleben als auch im privaten Kontext immer mehr Belastungen ausgesetzt. Die Globalisierung, eine stetig zunehmende Technisierung und ein höheres Renteneintrittsalter verändern unsere Arbeitsbedingungen. Eine in der Wandlung begriffene Gestaltung der Geschlechterrollen, mehr alleinerziehende Mütter oder Väter sowie eine zunehmende Suche nach dem Sinn des Lebens zeichnen das Privatleben vieler Menschen aus. Veränderung ist immer – egal ob positiver, negativer oder neutraler Art und Weise – ein potentieller Stressauslöser.
Solange dieser Stress nur kurzzeitig anhält, beinhaltet er für uns keine negativen Folgen. Chronischer, langanhaltender Stress allerdings beeinflusst über die permanente Überaktivierung unserer körpereigenen Stresssysteme unsere psychische und physische Gesundheit enorm - Schlafstörungen, eine permanente Gereiztheit aber auch Depressionen und körperliche Erkrankungen können die Folge sein.
Eine gute Stressprävention und ein erfolgreiches Stressmanagement waren wohl noch nie so wichtig wie zur heutigen Zeit. Schon Richard Lazarus, einer der größten Stressforscher seiner Zeit, behauptete, dass nicht das Ausmaß des Stresses der entscheidende Punkt wäre, sondern vielmehr unser Umgang damit und wie der Stress verarbeitet werde.
Unser Vorgehen im Bereich Stressmanagement
Sobald Sie mit uns Kontakt aufgenommen haben, kann es auch schon bald richtig losgehen. Einer unserer Erfolgs-Coaches wird sich mit Ihnen in Verbindung setzen, um das weitere Vorgehen zu besprechen. Falls gewollt, können Sie ein kostenloses und unverbindliches Informationsgespräch mit uns vereinbaren. Abhängig von Ihren Wünschen und dem Grad des vorhandenen Stresses veranschlagen wir 1-3 Sitzungen, die wir individuell an Ihrer Persönlichkeit ausrichten. Gerade in diesem Bereich können Sie auch darüber hinaus noch im Feld Tiefenentspannung und Burnout-Prävention kundig machen.